ママのためのYOGAブログ

毎週月曜日に行っております、ママのためのヨガ。


この日は、下半身強化メニューを中心に行いました。

薄着になって気になりだしたウエストラインをシャキッとさせるポーズとか。
たるみやすい内モモを引き締めるポーズとか。
バランスをとるポーズで全身の筋肉を使ったり。。

若干、きつめだった今回。
いい汗をかいていただけたのではないかと思います！

使わないと、すぐに衰えてしまう脚の筋肉。。
きれいに引き締まった脚は、年齢も若く見せてくれるそうですよ。

いつまでもきれいなママでいたいですよね。