2014年04月16日
4月14日のママヨガ
四月に入って暖かくなりましたね。
先週お休みをいただいたので、二週間ぶりのママヨガです。
この日は赤ちゃん連れのママが体験に来てくれました。
赤ちゃんをのぞき込んいる男の子。
かわいい！って頭をなでなでしてあげていました。
そういう子供同士のふれあいも、かわいくて気持ちがほっこりしますね～。
さて、上のポーズは魚のポーズです。
胸をしっかり開くポーズなので、肺の強化、喘息、風邪ひきに効果があります。
猫背の矯正効果や便秘解消効果もあるポーズです。
ウエストを引き締め、姿勢をきれいに。
そして痩身効果もあるという嬉しいポーズです。
いちばん手前の男の子、なんとなく真似してくれていますね。
こちら、3月31日の様子なんですが。。
春休みということで、上のお子さんを連れてきてくれたママが多く、
ママのとなりでいっしょにしてくれています。
女の子たち、身体が柔らかくてうらやましい～。
＊＊ママのためのヨガ＊＊
中津市南部公民館集会室にて
毎週月曜（祝日はお休みです）am10:30~11:45
無料体験随時募集中です。
