ママのためのYOGAブログ

四月に入って暖かくなりましたね。

先週お休みをいただいたので、二週間ぶりのママヨガです。

この日は赤ちゃん連れのママが体験に来てくれました。

赤ちゃんをのぞき込んいる男の子。

かわいい！って頭をなでなでしてあげていました。

そういう子供同士のふれあいも、かわいくて気持ちがほっこりしますね～。

さて、上のポーズは魚のポーズです。

胸をしっかり開くポーズなので、肺の強化、喘息、風邪ひきに効果があります。

猫背の矯正効果や便秘解消効果もあるポーズです。

ウエストを引き締め、姿勢をきれいに。

そして痩身効果もあるという嬉しいポーズです。

いちばん手前の男の子、なんとなく真似してくれていますね。

こちら、3月31日の様子なんですが。。

春休みということで、上のお子さんを連れてきてくれたママが多く、

ママのとなりでいっしょにしてくれています。

女の子たち、身体が柔らかくてうらやましい～。

＊＊ママのためのヨガ＊＊

中津市南部公民館集会室にて

毎週月曜（祝日はお休みです）am10:30~11:45

無料体験随時募集中です。